ぎっくり腰におすすめのマットレス6選【再発防止】

ぎっくり腰に合うマットレス
選び方&おすすめ6選を徹底解説!

突然腰が痛くなってしまうぎっくり腰。

一度発症してしまうと、なかなか改善しにくい厄介な症状でもあります。

当記事ではぎっくり腰向けマットレスについて、正しい選び方からおすすめマットレスまで徹底解説していきます。

選び方を間違えると逆に悪化させてしまう場合もあるので、自分に合ったマットレスを見つけてみましょう。

ぎっくり腰はマットレスで改善できる

そもそもぎっくり腰とはどのような症状なのでしょうか。

はじめにぎっくり腰について簡単に解説していきます。

ぎっくり腰とは?特徴と原因

ぎっくり腰(急性腰痛症)とは、突然腰に激しい痛みを起こす症状を指します。

筋肉の緊張や疲労がたまることが原因で、前かがみの姿勢で重い荷物を持ち上げたり、急に姿勢を変えた時に発症しやすくなります。

また、単なるくしゃみや軽いお辞儀など、些細なことでぎっくり腰になるケースもあるので要注意です。

ぎっくり腰の症状チェックリスト

以下のチェックリストに1つでも当てはまる場合は、ぎっくり腰の可能性があるでしょう。

  • 徐々にではなく急に腰が痛み始めた
  • 長時間座ったり立ち続けるのがつらい
  • 仰向けで脚を伸ばして寝るのが難しい
  • 下半身に痛みだけでなくしびれもある
  • 寝返りを打つときに痛みを感じる
  • 運動不足や筋力の低下を感じる
  • 姿勢が悪いとよく言われる

ぎっくり腰治るまでの対処法

軽い症状のぎっくり腰であれば、1ヶ月程度で自然に回復していきます。

ただし問題なのが重症の場合で、特に普段から運動をしていない方や高齢者の方は改善されにくい傾向にあります。

まずはぎっくり腰の治療方法として、以下を検討してみましょう。

  • 整形外科病院で治療する
  • 整骨院や接骨院で治療する
  • マッサージをする
  • 整体やカイロプラクティックで治療する
  • 高反発マットレスで改善させる

上記の中でも特におすすめなのが「高反発マットレスで改善させる」方法です。

病院や整体で治療を受けて一時的に改善させたとしても、ぎっくり腰が再発してしまうケースは少なくありません。

実際に、ぎっくり腰を経験した四分の一の患者が一年以内に再発するといったデータもあります。

そのためぎっくり腰は根本的に改善させることが大事で、その点マットレスは非常に効果的です。

マットレスは毎日使うので持続性があり、寝姿勢矯正で徐々に改善が期待できます。

ぎっくり腰向けマットレスを選ぶコツ

ここからはぎっくり腰改善に合うマットレスの選び方を解説します。

反発力のあるマットレスがおすすめ

マットレスには高反発と低反発がありますが、ぎっくり腰改善には高反発マットレスがおすすめです。

低反発マットレスは柔らかく、一見寝心地が良さそうに見えますが、体が沈み込むことで腰に負担がかかります。

結果的にぎっくり腰をさらに悪化させてしまう場合も。

そのため以下のいずれかの高反発素材を選びましょう。

  • 高反発ウレタン
    :スポンジ性の高反発、値段が安い
  • 高反発ファイバー
    :ポリエチレンを固めた素材、通気性が良い&水洗い可能
  • ポケットコイル
    :コイル一つ一つを並べた構造、耐久性が高い

体重に合った硬さのマットレスを選ぶ

高反発マットレスといっても硬ければ良いというわけではありません。

マットレスが硬すぎると体が浮き、背中や腰部分のみに体圧が集中し痛みを感じてしまいます。

最も大事なのが、体重に合った硬さのマットレスであるかという点です。

したがって硬すぎず柔らかすぎない”適度な硬さ”の高反発マットレスを選びましょう。

ぎっくり腰におすすめのマットレス6選

当サイトでは、ぎっくり腰改善に効果的なおすすめのマットレスを厳選しました。

以下はいずれも高反発マットレスですが、素材や寝心地、構造まで全く違うマットレスです。

ぜひ自分に合ったマットレスを見つけてみましょう。

(←スクロールできます→)

メーカー モットン
マットレス
雲のやすらぎ
プレミアム
マニフレックス
オクラホマ
NELLマットレス エアウィーヴZ01 源ベッド
ハイグレードタイプ
購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事
種類 高反発ウレタン 高反発ウレタン
(凸凹加工)
高反発ウレタン
(エリオセル)
ポケットコイル 高反発ファイバー ポケットコイル
硬さ 適度な硬め/硬め/非常に硬め
(140N/170N/280N)
適度な硬め
(150N)
普通~適度な硬め
(70+170N)
硬め 適度な硬め 柔らかめ/普通/適度な硬め
値段 シングル:39,800円
セミダブル:49,800円
ダブル:59,800円
シングル:39,800円
セミダブル:49,800円
ダブル:59,800円
シングル:63,800円
セミダブル:76,560円
ダブル:89,100円
クイーン:102,080円
シングル:75,000円
セミダブル:90,000円
ダブル:105,000円
クイーン:130,000円
キング:150,000円
シングル:66,000円
セミダブル:79,200円
ダブル:92,400円
セミシングル:27,900円
シングル:28,900円
セミダブル:34,900円
ダブル:40,900円
ワイドダブル:45,900円
厚さ 10cm 17cm 23cm 21cm 9cm 23cm
特徴 腰痛改善に効果的
・3種類の硬さが選べる
・元プロ野球の山本昌愛用
極厚17cmの直置きタイプ
・凸凹加工で体圧分散◎
・女性や子供に人気
表裏で選べる寝心地
・10層構造
・高級素材ヴィスコース
1734個のポケットコイル
・腰部分が硬め
・120日間返品保証
通気性が高い
・水洗い可能
・アスリート愛用
コスパ最強ベッド
・選べる3つの硬さ
・ワイドダブル対応
保証 90日間返品保証 100日間返品保証 12年品質保証 10年品質保証/120日間返品保証 3年品質保証/30日返品保証 3年品質保証

※値段は全て税込み

ぎっくり腰向け①モットンマットレス:硬さが選べる

体重に合った硬さが選べる
腰痛・肩こり改善に◎
90日間全額返金保証

  • モットンの硬さ(140N/170N/280N)
    普通
寝心地 腰痛効果 耐久性 種類
硬めの寝心地 非常に効果的 高い 高反発ウレタン
モットンの詳細
価格
シングル:39,800円(税込)
セミダブル:49,800円(税込)
ダブル:59,800円(税込)
反発力
140N(適度な硬め)/170N(硬め)/280N(非常に硬め)
【三種類の硬さから選べる】
厚み
10cm
寿命
約8年以上(密度30D、復元率96%)
素材
高反発ウレタン
生産国
日本製
保証
90日間全額返金保証

モットンはぎっくり腰に効果的なマットレスです。

その理由として3種類の硬さがあり、自分の好みの硬さを選べるという特徴があります。

140N(適度な硬め)・170N(硬め)・280N(非常に硬め)で、硬さに失敗する心配がほぼありません。

そのため正しい寝姿勢が維持でき、ぎっくり腰持ちの方でも負担なく腰痛改善が期待できます。

また購入後万が一硬さが合わなかった場合には「硬さの交換」が可能で、さらに「90日間全額返金保証」で返品もできるという点も◎。

寝心地・腰痛効果・コスパ・保証と、あらゆる面でバランスの取れたマットレスといえるでしょう。

\ 腰痛対策に効果的 /

※返品保証は上記サイト限定


ぎっくり腰向け②雲のやすらぎ(敷布団):凸凹で体圧分散◎

厚み17cmの五層構造
凸凹加工でフィット感◎
100日間全額返金保証

  • 雲のやすらぎの硬さ(適度な硬め)
    普通
寝心地 腰痛効果 耐久性 種類
適度な硬め 非常に効果的 高い 高反発ウレタン
(凸凹加工)
雲のやすらぎの詳細
価格
シングル:39,800円(税込)
セミダブル:49,800円(税込)
ダブル:59,800円(税込)
反発力
150N(適度な硬め)
厚み
17cm
寿命
約8年以上(密度35D、復元率99.9%)
素材
高反発ウレタン
生産国
日本製
保証
100日間全額返金保証

雲のやすらぎは五層構造で厚さ17cmありますが、床に直置きできるマットレスです。

高反発マットレスではあるものの、カバーに羊毛を使用しているため、やや柔らかさもプラスされた硬さとなっています。

また中材に凸凹加工が施されており、体圧分散が高いのが特徴です。

凸凹が体の部位に合わせて反発力を調整するのでフィット感が高く、ぎっくり腰を優しく受け止め改善効果があるでしょう。

まずは「100日間全額返金保証」でお試し利用してから判断するのがおすすめです。

\ 厚み17cmの安定感 /

※返品保証は上記サイト限定


ぎっくり腰向け③マニフレックス オクラホマ:人気の寝心地

出典:マニフレックス公式

表裏で選べる寝心地
腰への負担が少ない
高級素材ヴィスコースを使用

  • 硬さ(普通~適度な硬め)
    普通
寝心地 腰痛効果 耐久性 種類
フィット感がある 非常に効果的 高い 高反発ウレタン
(エリオセル)
マニフレックス オクラホマの詳細
価格
シングル:63,800円(税込)
セミダブル:76,560円(税込)
ダブル:89,100円(税込)
クイーン:102,080円(税込)
反発力
表:70N+裏:170N
厚み
23cm
使い方
ベッドフレームの上で使う
寿命
約10~15年
(密度:31D+75D、復元率:97%)
素材
エリオセル等
生産国
イタリア製
保証
12年品質保証

イタリア人気メーカーのマニフレックスが販売するオクラホマ

コイルを使用しておらず、独自のエリオセル素材など10層の素材を重ねたベッドマットレスです。

マットレスの表裏で硬さが異なり、表面はやや柔らかめ(70N)・裏面は適度な硬め(170N)と寝心地が選べるリバーシブル仕様となっています。

そのため男女問わず使いやすく、万人受けされやすいマットレスといえるでしょう。

また値段に関しても税込63,800円~(シングル)であり、寿命10年以上の耐久性であることを考慮すると非常にコスパが良いのも特徴です。

\ 表裏の2種類の寝心地 /

※上記サイトにて12年品質保証


ぎっくり腰向け④NELLマットレス:高い耐久性

腰部分を硬めにした設計
1734個ものポケットコイルを使用
120日間返品保証

  • 硬さ(硬め)
    普通
寝心地 腰痛効果 耐久性 種類
反発力を感じる 非常に効果的 非常に高い ポケットコイル
NELLマットレスの詳細
価格
シングル:75,000円(税込)
セミダブル:90,000円(税込)
ダブル:105,000円(税込)
クイーン:130,000円(税込)
キング:150,000円(税込)
コイル数
1734個(ダブルサイズ)
厚み
21cm
使い方
ベッドフレームの上で使う
寿命
約10~15年
素材
ポケットコイル
生産国
中国製
保証
10年品質保証/120日間返品保証

NELLマットレスはポケットコイルを使ったベッドマットレスです。

最大の特徴がポケットコイル数の多さ。

1734個(ダブルサイズ)ものポケットコイルを贅沢に使用し、高級ホテルで使用されているマットレスの2倍以上の数となっています。

ポケットコイル数が多いと一つ一つのポケットコイルが細かく体に反応するので、より高い体圧分散=綺麗な寝姿勢が保てます。

またNELLマットレスではマットレスの中心部のみに硬いポケットコイルを使用しており、腰が沈み込む心配がありません。

そのためぎっくり腰改善に効果的で、ストレスの少ない寝心地となっています。

現在120日間の返品保証サービスを実施しているので、まずは一度試し寝をしてみると良いでしょう。

\ 腰痛改善に効果的 /

※上記サイトにて120日間返品保証


ぎっくり腰向け⑤エアウィーヴZ01:通気性抜群

出典:エアウィーヴ公式

通気性が高いファイバー
水洗い可能で清潔感◎
アスリート愛用

  • エアウィーヴZ01の硬さ(適度な硬め)
    普通
寝心地 腰痛効果 耐久性 種類
フィット感がある 非常に効果的 普通 高反発ファイバー
エアウィーヴZ01の詳細
価格
シングル:66,000円(税込)
セミダブル:79,200円(税込)
ダブル:92,400円(税込)
厚み
約9cm
寿命
約3~5年
素材
高反発ファイバー
生産国
日本製
保証
3年品質保証/30日返品保証

エアウィーヴZ01高反発のファイバーマットレスです。

ファイバー素材は通気性が非常に高いため、暑い夏でも蒸れにくく、またカビにくいのが強みです。

さらに水に強いのでエアウィーヴはカバーだけでなく、中身のマットレス本体も洗うことができます。

そのためハウスダストや肌の弱いアレルギー持ちの方でも安心して利用できるでしょう。

また寝心地に関しては”適度な硬め”であり、日本人好みのやや硬さがありつつも硬すぎない日本製マットレスとなっています。

30日返品保証があるので、まずはお試し利用してから判断するのがおすすめです。

\ 通気性抜群 /


※3年保証は上記サイト限定


ぎっくり腰向け⑥源ベッドマットレス:安いコスパ最強

出典:源ベッド公式

コスパ最強ベッド
選べる3つの硬さ
ワイドダブルサイズ対応

  • 硬さ(柔らかめ~適度な硬め)
    普通
寝心地 腰痛効果 耐久性 種類
コイルの硬さを感じる 効果的 高い ポケットコイル
源ベッド ハイグレードタイプの詳細
価格
セミシングル:27,900円(税込)
シングル:28,900円(税込)
セミダブル:34,900円(税込)
ダブル:40,900円(税込)
ワイドダブル:45,900円(税込)
線径
1.9mm~2.2mm
コイル数
465個(シングル)
厚み
23cm
使い方
ベッドフレームの上で使う
寿命
約8~10年
素材
高反発+低反発ウレタン
生産国
日本製
保証
3年品質保証

コスパ良いベッドマットレスなら源ベッド 夜香ハイグレード2 がおすすめ。

厚さ23cmのポケットコイルマットレスですが、税込27,900円~(セミシングル)と非常に低価格です。

一般的に安いマットレスは品質が落ちやすい傾向にありますが、源ベッドは日本製の高品質なのでそのような心配はありません。

広島県に自社工場を構え、職人が一つ一つこだわって作ったマットレスとなっています。

さらに硬さには「柔らかめ」「普通」「硬め」の三種類があるので、硬さにこだわりたい方に向いているでしょう。

\ 日本製ポケットコイル /

※保証は上記サイト限定


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以下のページでは、寝心地の良さ・体への負担の少なさ・コスパの良さ・耐久性の高さなど、バランスの取れたマットレスをご紹介しています。

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