【高品質】背中が痛くならないマットレスおすすめ9選|背中痛い原因は?

背中が痛くならないマットレス
選び方&おすすめ9選を徹底解説!

「朝起きると背中が痛い」「ベッドに横たわると背中に違和感を感じる」といった経験はありませんか?

マットレスの選び方を間違えるとこのようなケースは少なくありません。

そこで当記事では背中が痛くならないマットレスに焦点を当て、選び方からおすすめマットレスまでご紹介していきます。

ぜひマットレス選びに検討してみてください。

マットレスで背中が痛い原因

そもそもなぜマットレスで背中が痛く感じてしまうのでしょうか。

横たわって寝起きに背中が痛い場合は、以下の原因が考えられます。

マットレスで背中が痛い原因

  • マットレスが硬すぎる
  • マットレスが柔らかすぎる
  • 厚みが薄く、床の底つきを感じる
  • マットレスがヘタっている
  • したがって上記に該当しないマットレスの選び方をすることが重要になってきます。

    背中が痛くならないマットレスの選び方

    ここからは背中が痛くならないマットレスについて、選び方を簡単にみていきましょう。

    背中が痛くならないマットレス①適度な反発がおすすめ

    一枚で使えるマットレスは、適度な反発力のあるものが最適です。

    つまり硬すぎず柔らかすぎない”体重に合った硬さ”のマットレスがおすすめです。

    その際にポイントなのが、低反発マットレスではなく高反発マットレスを選びましょう。

    低反発マットレスは一見寝心地が良さそうに見えますが、柔らかく体が沈み込むので、結果的に背中に負担がかかりやすくなります。

    背中が痛くならないマットレス②タイプを選ぶ

    マットレスは厚さによって使用用途が違うのをご存知ですか。

    主に「一枚敷きタイプ」と「トッパータイプ」の二種類あります。

      一枚敷きタイプ(厚み8cm以上)
      →マットレス1枚のみで使える

      トッパータイプ(厚み3~8cm)
      →ㅤ寝具の上に重ねて使う

    しっかり背中の痛み改善をさせるなら「一枚敷きタイプ」が人気でおすすめです。

    一方で、少しだけ寝心地を変えたい・一時的に使いたい、という場合は「トッパータイプ」がコスパ高いです。

    当サイトでは各タイプ別におすすめマットレスを厳選したので、以下のリンクからチェックしてみてください。

    【一枚敷きタイプ】背中が痛くならないマットレス6選

    当サイトでは背中が痛くならないマットレスについて徹底調査し、おすすめの6メーカーを厳選しました。

    いずれも一枚のみで使える高反発マットレス(敷布団)ですが、硬さ・素材・構造などが全く違います。

    ぜひ自分に合ったベストなマットレスを見つけてみましょう。

    (←スクロールできます→)

    メーカー モットンマットレス 雲のやすらぎ
    プレミアム
    エムリリー優反発 マニフレックス
    オクラホマ
    NELLマットレス エアウィーヴZ01
    購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事
    種類 高反発ウレタン 高反発ウレタン
    (凸凹加工)
    高反発ウレタン
    +低反発ウレタン
    高反発ウレタン
    (エリオセル)
    ポケットコイル 高反発ファイバー
    硬さ 適度な硬め/硬め/非常に硬め
    (140N/170N/280N)
    適度な硬め
    (150N)
    普通
    (70+140N)
    普通~適度な硬め
    (70+170N)
    硬め 適度な硬め
    値段 シングル:39,800円
    セミダブル:49,800円
    ダブル:59,800円
    シングル:39,800円
    セミダブル:49,800円
    ダブル:59,800円
    セミシングル:30,980円
    シングル:33,980円
    セミダブル:40,980円
    ダブル:48,980円
    シングル:63,800円
    セミダブル:76,560円
    ダブル:89,100円
    クイーン:102,080円
    シングル:75,000円
    セミダブル:90,000円
    ダブル:105,000円
    クイーン:130,000円
    キング:150,000円
    シングル:66,000円
    セミダブル:79,200円
    ダブル:92,400円
    厚さ 11cm 17cm 11cm 23cm 21cm 9cm
    特徴 3種類の硬さから選べる
    ・体への負担が少ない
    ・90日間返品保証
    凸凹加工でフィット感◎
    ・厚み17cmの五層構造
    ・100日間全額返金保証
    高反発+低反発の二層構造
    ・馴染みやすい寝心地
    ・コスパ◎
    表裏で異なる硬さ
    ・10層構造のベッド
    ・高級素材ヴィスコース
    1734個ものポケットコイル
    ・腰部分が硬め
    ・120日間お試し可能
    通気性が高いファイバー
    ・水洗い可能
    ・アスリート愛用
    保証 90日間返品保証 100日間返品保証 3年品質保証 12年品質保証 10年品質保証/120日間返品保証 3年品質保証/30日返品保証

    ※値段は全て税込み

    背中に合った硬さが選べる「モットンマットレス」

    3種類の硬さから選べる
    体への負担が少ない高反発
    90日間全額返金保証

    • モットンの硬さ(140N/170N/280N)
      普通
    寝心地 腰痛効果 耐久性 種類
    硬めの寝心地 非常に効果的 高い 高反発ウレタン
    モットンの詳細
    価格
    シングル:39,800円(税込)
    セミダブル:49,800円(税込)
    ダブル:59,800円(税込)
    反発力
    140N(適度な硬め)/170N(硬め)/280N(非常に硬め)
    【三種類の硬さから選べる】
    厚み
    10cm
    寿命
    約8年以上(密度30D、復元率96%)
    素材
    高反発ウレタン
    生産国
    日本製
    保証
    90日間全額返金保証

    モットンは男女問わず人気のある高反発マットレスです。

    その理由として3種類の硬さがあり、自分の好みの硬さを選べるという特徴があります。

    140N(適度な硬め)・170N(硬め)・280N(非常に硬め)で、硬さに失敗する心配がほぼありません。

    そのため背中が痛みにくい正しい寝姿勢が維持できます。

    また購入後万が一硬さが合わなかった場合には「硬さの交換」が可能で、さらに「90日間全額返金保証」で返品もできるという点も◎。

    寝心地・腰痛効果・コスパ・保証と、あらゆる面でバランスの取れたマットレスといえるでしょう。

    \ 腰痛対策に効果的 /

    ※返品保証は上記サイト限定


    凸凹加工で背中が痛いのを軽減「雲のやすらぎ(敷布団)」

    凸凹加工でフィット感◎
    厚み17cmの五層構造
    100日間全額返金保証

    • 雲のやすらぎの硬さ(適度な硬め)
      普通
    寝心地 腰痛効果 耐久性 種類
    適度な硬め 非常に効果的 高い 高反発ウレタン
    (凸凹加工)
    雲のやすらぎの詳細
    価格
    シングル:39,800円(税込)
    セミダブル:49,800円(税込)
    ダブル:59,800円(税込)
    反発力
    150N(適度な硬め)
    厚み
    17cm
    寿命
    約8年以上(密度35D、復元率99.9%)
    素材
    高反発ウレタン
    生産国
    日本製
    保証
    100日間全額返金保証

    雲のやすらぎは五層構造で厚さ17cmありますが、床に直置きできるマットレスです。

    高反発マットレスではあるものの、カバーに羊毛を使用しているため、やや柔らかさもプラスされた硬さとなっています。

    また中材に凸凹加工が施されており、体圧分散が高いのが特徴です。

    凸凹が体のラインに合わせて反発力を調整するのでフィット感が高く、背中にストレスなく快眠できるでしょう。

    まずは「100日間全額返金保証」でお試し利用してから判断するのがおすすめです。

    \ 厚み17cmの安定感 /

    ※返品保証は上記サイト限定


    低反発+高反発でソフト感◎「エムリリー優反発」

    出典:エムリリー公式

    高反発+低反発の二層構造
    馴染みやすい寝心地
    コスパ◎

    • 硬さ(ふつう)
      普通
    寝心地 腰痛効果 耐久性 種類
    ソフトな寝心地 効果的 普通 低反発+高反発ウレタン
    エムリリー優反発11cmの詳細
    価格
    セミシングル:30,980円(税込)
    シングル:33,980円(税込)
    セミダブル:40,980円(税込)
    ダブル:48,980円(税込)
    反発力
    上層部:70N+下層部:140N
    厚み
    11cm
    使い方
    ・床に直置きして使う
    ・ベッドフレームの上で使う
    寿命
    約5~8年
    (密度:50D、復元率:99.5%)
    素材
    高反発+低反発ウレタン
    生産国
    中国製
    保証
    3年品質保証

    エムリリー優反発マットレス低反発素材と高反発素材を融合した二層構造マットレスです。

    そのため柔らかすぎず硬すぎない絶妙な硬さで、万人受けされやすい寝心地といえるでしょう。

    特に横向き寝が多い方は、エムリリーのように適度に沈みつつも沈み込みすぎるのを抑えるマットレスは最適です。

    寝心地の良さは世界的にも評価が高く、実際に名門サッカークラブである『マンチェスター・ユナイテッド』の公式寝具スポンサーとしても提携しています。

    なお、厚み11cmモデルの他に、8cmモデル・5cmモデルの三種類の厚さがあります。

    \ 硬すぎない絶妙な寝心地 /

    ※保証は上記サイト限定


    表裏で選べる寝心地「オクラホマ マットレス」

    出典:マニフレックス公式

    表裏で異なる硬さ
    10層構造のベッドタイプ
    高級素材ヴィスコースを使用

    • 硬さ(普通~適度な硬め)
      普通
    寝心地 腰痛効果 耐久性 種類
    フィット感がある 非常に効果的 高い 高反発ウレタン
    (エリオセル)
    マニフレックス オクラホマの詳細
    価格
    シングル:63,800円(税込)
    セミダブル:76,560円(税込)
    ダブル:89,100円(税込)
    クイーン:102,080円(税込)
    反発力
    表:70N+裏:170N
    厚み
    23cm
    使い方
    ベッドフレームの上で使う
    寿命
    約10~15年
    (密度:31D+75D、復元率:97%)
    素材
    エリオセル等
    生産国
    イタリア製
    保証
    12年品質保証

    イタリア人気メーカーのマニフレックスが販売するオクラホマ

    コイルを使用しておらず、独自のエリオセル素材など10層の素材を重ねたベッドマットレスです。

    マットレスの表裏で硬さが異なり、表面はやや柔らかめ(70N)・裏面は適度な硬め(170N)と寝心地が選べるリバーシブル仕様となっています。

    そのため背中への負担が少なく痛みにくいマットレスといえるでしょう。

    また値段に関しても税込63,800円~(シングル)であり、寿命10年以上の耐久性であることを考慮すると非常にコスパが良いのも特徴です。

    \ 表裏の2種類の寝心地 /

    ※上記サイトにて12年品質保証


    ポケットコイルで背中の痛みを調整「NELLマットレス」

    1734個ものポケットコイルを使用
    腰部分を硬めにした構造
    120日間返品保証

    • 硬さ(硬め)
      普通
    寝心地 腰痛効果 耐久性 種類
    反発力を感じる 非常に効果的 非常に高い ポケットコイル
    NELLマットレスの詳細
    価格
    シングル:75,000円(税込)
    セミダブル:90,000円(税込)
    ダブル:105,000円(税込)
    クイーン:130,000円(税込)
    キング:150,000円(税込)
    コイル数
    1734個(ダブルサイズ)
    厚み
    21cm
    使い方
    ベッドフレームの上で使う
    寿命
    約10~15年
    素材
    ポケットコイル
    生産国
    中国製
    保証
    10年品質保証/120日間返品保証

    NELLマットレスはポケットコイルを使ったベッドマットレスです。

    最大の特徴がポケットコイル数の多さ。

    1734個(ダブルサイズ)ものポケットコイルを贅沢に使用し、高級ホテルで使用されているマットレスの2倍以上の数となっています。

    ポケットコイル数が多いと一つ一つのポケットコイルが細かく体に反応するので、より高い体圧分散=綺麗な寝姿勢が保てます。

    またNELLマットレスではマットレスの中心部のみに硬いポケットコイルを使用しており、腰が沈み込む心配がありません。

    そのため腰痛改善だけでなく、背中へのストレスも少ない寝心地となっています。

    現在120日間の返品保証サービスを実施しているので、まずは一度試し寝をしてみると良いでしょう。

    \ 腰痛改善に効果的 /

    ※上記サイトにて120日間返品保証


    通気性抜群&カビにくい「エアウィーヴZ01」

    出典:エアウィーヴ公式

    通気性が高いファイバー
    水洗い可能で清潔感◎
    アスリート愛用

    • エアウィーヴZ01の硬さ(適度な硬め)
      普通
    寝心地 腰痛効果 耐久性 種類
    フィット感がある 非常に効果的 普通 高反発ファイバー
    エアウィーヴZ01の詳細
    価格
    シングル:66,000円(税込)
    セミダブル:79,200円(税込)
    ダブル:92,400円(税込)
    厚み
    約9cm
    寿命
    約3~5年
    素材
    高反発ファイバー
    生産国
    日本製
    保証
    3年品質保証/30日返品保証

    エアウィーヴZ01高反発のファイバーマットレスです。

    ファイバー素材は通気性が非常に高いため、暑い夏でも蒸れにくく、またカビにくいのが強みです。

    さらに水に強いのでエアウィーヴはカバーだけでなく、中身のマットレス本体も洗うことができます。

    そのためハウスダストや肌の弱いアレルギー持ちの方でも安心して利用できるでしょう。

    また寝心地に関しては”適度な硬め”であり、日本人好みのやや硬さがありつつも硬すぎない日本製マットレスとなっています。

    30日返品保証があるので、まずはお試し利用してから判断するのがおすすめです。

    \ 通気性抜群 /


    ※3年保証は上記サイト限定


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    【トッパータイプ】背中が痛くならないマットレス3選

    既に使っているベッドやマットレスの寝心地を少し変えたい、という場合は上に重ねて使うトッパーが最適です。

    以下は背中の痛み改善に最適なトッパーを厳選しました。

    既存の寝具が硬いことが理由で背中が痛い場合は「柔らかめのトッパー」、柔らかく沈むことが原因で痛い場合は「硬めのトッパー」を選びましょう。

    メーカー トゥルースリーパー
    プレミアケア
    エムリリー
    エコヘルス5cm
    ゼロキューブ
    トッパー
    購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事
    種類 低反発ウレタン 高反発ウレタン
    +低反発ウレタン
    高反発ウレタン
    硬さ 非常に柔らかめ
    (70N)
    柔らかめ
    (45+140N)
    適度な硬め
    (170N)
    値段 シングル:27,280円
    セミダブル:30,280円
    ダブル:33,280円
    クイーン:36,280円
    セミシングル:18,980円
    シングル:21,980円
    セミダブル:24,980円
    ダブル:27,980円
    セミシングル:12,980円
    シングル:15,980円
    セミダブル:19,980円
    ダブル:24,980円
    厚さ 5cm 5cm 5cm
    特徴 柔らかい低反発
    ・硬い寝具に最適
    ・高い体圧分散
    低反発+高反発の二層
    ・適度な反発もある
    ・女性に人気
    体を点で支える
    ・沈み込みを抑える
    ・通気性が良い
    保証 1年品質保証/30日返品保証 1年品質保証 1年品質保証

    ※値段は全て税込み

    硬くて背中が痛い人向け「トゥルースリーパー」

    出典:ショップジャパンHP

    柔らかい低反発
    硬い寝具に最適
    高い体圧分散

    • 硬さ(非常に柔らかめ)
      普通
    寝心地 腰痛改善 耐久性 種類
    柔らかい 期待できない 低い 低反発ウレタン
    トゥルースリーパー プレミアケアの詳細
    価格
    シングル:27,280円(税込)
    セミダブル:30,280円(税込)
    ダブル:33,280円(税込)
    クイーン:36,280円(税込)
    反発力
    70N
    厚み
    5cm
    使い方
    既存の寝具に重ねて使う
    寿命
    約1~3年
    素材
    低反発ウレタン
    生産国
    日本製
    保証
    1年品質保証/30日返品保証

    低反発マットレスの王道として知られるトゥルースリーパー(プレミアケア)は、とにかく柔らかい寝心地が特徴です。

    もっちりとした肌触りと体にピタッと密着する寝心地は、柔らかめが好みの方に非常に人気です。

    そのため「今使っている寝具が硬すぎて背中が痛い」という場合に、トッパーとして上に重ねることで硬さが軽減されます。

    特に体重が軽い方・寝返りを抑えたい方・うつ伏せ寝が多い方に最適でしょう。

    60日間のお試し保証があるので、一度実際に使ってから検討するのも手です。

    \ とにかく柔らかい寝心地 /

    ※上記サイトにて1年保証


    適度に柔らかい「エムリリー エコヘルス」

    出典:エムリリー公式

    低反発+高反発の二層構造
    コスパ最強
    適度な反発もある柔らかさ

    • 硬さ(柔らかめ)
      普通
    寝心地 腰痛効果 耐久性 種類
    フィット感がある 期待しづらい 低い 低反発+高反発ウレタン
    エムリリーエコヘルス5cmの詳細
    価格
    セミシングル:18,980円(税込)
    シングル:21,980円(税込)
    セミダブル:24,980円(税込)
    ダブル:27,980円(税込)
    反発力
    45N+140N
    厚み
    5cm
    使い方
    既存の寝具に重ねて使う
    寿命
    約2~3年以上
    (密度:50D,復元率%:99.5%)
    素材
    高反発+低反発ウレタン
    生産国
    中国製
    保証
    1年品質保証

    エムリリーエコヘルス低反発ウレタン+高反発ウレタンの二層構造のトッパーです。

    そのため柔らかさの中に適度な反発力があります。

    「柔らかいのが好みだが沈み込みすぎるのは避けたい」という方に向いているでしょう。

    既存の寝具を買い替えるほどではない方・コスパ良く寝心地を変えたい方におすすめです。

    \ コスパ良いトッパー /

    ※上記サイトにて1年品質保証


    背中の沈み込みを抑える高反発「ゼロキューブマットレス」

    出典:ゼロキューブ公式

    体を点(キューブ)で支える
    沈み込みを抑える高反発
    通気性が高い

    • 硬さ(適度な硬め)
      普通
    コスパ 寝心地 耐久性 種類
    約26,980円~ フィット感がある 普通 高反発ウレタン
    (凸凹加工)
    ゼロキューブマットレス5cmの詳細
    価格
    セミシングル:12,980円(税込)
    シングル:15,980円(税込)
    セミダブル:19,980円(税込)
    ダブル:24,980円(税込)
    反発力
    170N
    厚み
    5cm
    使い方
    既存の寝具に重ねて使う
    寿命
    約2~4年
    (密度:非公表,復元率%:98.9%)
    素材
    高反発ウレタン
    生産国
    中国製
    保証
    1年品質保証

    硬さのあるトッパーを探している場合はゼロキューブマットレス5cmがおすすめ。

    高反発ウレタンで腰の沈み込みを防ぎ、腰痛改善に効果的です。

    またゼロキューブマットレスは表面に凸凹加工がされているため、ストレスのない寝姿勢が維持できる点も◎。

    現在使っているベッドやマットレスが柔らかいことで背中が痛む方に向いているでしょう。

    \ 凸凹加工で高い体圧分散 /

    ※上記サイトにて1年保証


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    マットレス選びに悩んでいませんか?

    当サイトでは、人気の寝具メーカーを徹底的に調査し、本当におすすめできるマットレスを厳選しました。
    以下のページでは、寝心地の良さ・体への負担の少なさ・コスパの良さ・耐久性の高さなど、バランスの取れたマットレスをご紹介しています。

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